Климатотерапия

Показать список документов

Под климатотерапией в санатории «Спутник» понимают лечение и профилактику природными факторами, которые отмеряют пациенту по строгой дозе. Факторов всего три: воздух, солнце и вода. Звучит просто, но за этой простотой стоит точный расчёт, потому что нагрузку подбирает врач, а не сам отдыхающий. Метод работает и как отдельное направление, и как часть общей санаторно-курортной программы. Что он даёт организму, проверяли не на словах: исследования, в том числе в институте имени И. М. Сеченова, показали, что климатолечение повышает общую устойчивость организма и увеличивает неспецифическую резистентность. На практике это значит, что человек реже болеет, спокойнее переносит нагрузки и быстрее приходит в себя после стрессов.

Механизм держится на одной идее. Организм нужно тренировать, и климат для этого подходит лучше многого другого. Погода на Нарочи меняется и от сезона к сезону, и нередко в пределах одной недели, а каждая такая перемена заставляет тело подстраиваться. В работу включаются терморегуляция, кровообращение, обмен веществ. Это и есть климатическая адаптация. Когда она проходит как надо, внутреннее равновесие держится без перенапряжения, и тогда климатическое лечение оказывается, по сути, управляемой закалкой. От обычного сидения на свежем воздухе его отличают три вещи: дозировка, показания и противопоказания.

Где стоит санаторий и чем интересен климат Нарочанского края

«Спутник» построен в Беларуси, почти у самой кромки озера Нарочь. Эта близость к большой воде решает многое, потому что именно она позволяет вести климатотерапию круглый год, а не только летом. Вокруг курорта поднимаются Минская, Ошмянская и Свентянская возвышенности, и они создают свой особый режим: температура здесь держится выше, чем в среднем по Минской области. Летом, когда зной донимает, спасает прохладный бриз с озера. В итоге климат складывается умеренно континентальный, без тех резких скачков температуры и атмосферного давления, которые так выматывают. Ровный фон тут важнее, чем кажется. Организму не приходится тратить силы на то, чтобы гасить погодные качели, и потому климатолечение идёт эффективнее.

Отдельная ценность это чистота воздуха. С берега озеро и окрестности просматриваются примерно на 30 километров, а такая дальность видимости прямо говорит о том, насколько мало в атмосфере примесей. Для процедур на курорте подходит не менее 240 дней в году. Купаться в озере можно около 100 дней, и в этот период к лечению добавляется ещё и гидротерапевтический фактор. Сложите всё вместе: положение у воды, защищающий рельеф, чистый воздух и крупный водоём. Получается естественная лечебно-оздоровительная местность, где климат работает основой терапии, а не приятным фоном к отпуску.

 

Аэротерапия: главное направление климатолечения

Аэротерапия это лечение воздухом, и в «Спутнике» оно стоит на первом месте. Причина в самом воздухе: он насыщен фитонцидами хвои и можжевельника, поэтому даже простое пребывание под открытым небом уже лечит. Форм у аэротерапии много, и подбирают их под состояние конкретного человека. Кто-то ходит пешком, кто-то садится на велосипед, для других подходят экскурсии по Национальному парку «Нарочанский», спортивные занятия на воздухе или дозированная ходьба по терренкурам. Терренкур это маршрут с заданным подъёмом и протяжённостью, который проходят неспешно. Сердце и сосуды при такой ходьбе тренируются, выносливость растёт, а перегрузки нет.

Есть у аэротерапии и ночная составляющая. Сон при открытых окнах держит приток чистого, насыщенного фитонцидами воздуха всю ночь напролёт. Днём отдельно проводят воздушные ванны, когда тело подставляют воздуху определённой температуры. Начинают с индифферентных значений, примерно 20-22 градуса Цельсия, а дальше, если врач разрешит, переходят к более прохладным. Так тренируется терморегуляция, налаживается теплообмен, крепнет иммунитет. Здесь снова всё упирается в дозу: время процедуры наращивают понемногу, иначе вместо пользы недолго и переохладиться. В целом аэротерапия идёт на пользу дыханию и сердечно-сосудистой системе, успокаивает нервы и насыщает ткани кислородом.

Гелиотерапия и солнце по строгой дозе

Гелиотерапия это лечение солнечными лучами, и проводят его только дозированно. При верной дозе ультрафиолет налаживает обмен веществ, улучшает кровообращение и повышает сопротивляемость инфекциям за счёт того, что подстёгивает иммунную систему. Без солнца не обходится и синтез витамина D в коже, а этот витамин нужен и для усвоения кальция, и для костей, и для того же иммунитета. Влияет солнечный свет и на циркадные ритмы, и на выработку мелатонина, гормона сна, поэтому правильно выстроенная освещённость возвращает нормальный цикл сна и бодрствования.

Загвоздка в том, что солнце легко передозировать, а тогда оно вредит. Поэтому гелиотерапию всегда ведут под присмотром врача, который смотрит на интенсивность солнца, время суток, тип кожи и общее состояние пациента. Назначают её при ряде кожных проблем, при сбоях обмена веществ, при бессоннице и подавленном настроении. Если соединить дозированное солнце с прогулками по терренкурам и отдыхом у воды, отдача от климатолечения заметно выше. Принцип тот же, что и в аэротерапии: продолжительность процедуры растёт постепенно, а курс собирают под человека.

Гидротерапия и элементы талассотерапии на Нарочи

Нарочь это крупнейший естественный водоём страны, и размах его таков, что даже на континентальном курорте уместно говорить об элементах талассотерапии. Вода действует на тело сразу по трём линиям: термической, механической и рефлекторной. Термическая завязана на разнице температуры воды и кожи, отчего сосуды попеременно сужаются и расширяются, тренируя сосудистую систему и подтягивая её тонус. Механическая это давление воды на тело, которое разгоняет кровообращение и сгоняет отёки. Рефлекторная начинается с раздражения нервных окончаний в коже, а оттуда отзываются внутренние органы. Все три вместе и тренируют адаптивные способности организма.

Купание в прохладной воде закаливает. Иммунитет от него крепнет, мышцы расслабляются, на душе становится легче. Правил, впрочем, хватает. После еды в воду нельзя, долго сидеть в ней тоже нельзя, особенно когда вода холодная. Время купания отмеряют по температуре воды и воздуха и по тому, как чувствует себя пациент, так что решает здесь врач. Зимой и в межсезонье гидротерапию никто не отменяет, её обеспечивают лечебные души и ванны прямо в санатории. И всё же природное купание в Нарочи остаётся тем фактором, который ничем толком не заменить.

Лечебный микроклимат: фитонциды и аэроионы

Большие хвойные массивы рядом с водами озера создают особый лечебный микроклимат. Главная его примета это обилие в воздухе смолистых эфирных соединений, то есть фитонцидов, которые бьют по микробам и тормозят их рост. К фитонцидам добавляются азот и масса отрицательных аэроионов. Отрицательные аэроионы это заряженные частицы, от которых легче дышится, а работоспособность и самочувствие идут вверх. Действуя заодно, всё это успокаивает нервную и сердечно-сосудистую системы, поддерживает обмен веществ и укрепляет защиту организма.

Сосна и можжевельник вычищают воздух своими фитонцидами и, по сути, разворачивают под открытым небом природный ингаляторий. Тем, у кого нелады с органами дыхания, такая среда особенно дорога, ведь вдыхание лесного воздуха заменяет ингаляцию, и для этого не нужны ни аппараты, ни лекарства. Лесной воздух Нарочи готов к делу сам по себе. Его не надо специально готовить, и пациенту он доступен всё время, пока тот на курорте.

Климатотерапия при болезнях органов дыхания

На дыхании стоит остановиться отдельно. Чистый воздух, набитый фитонцидами, оказывается удачной средой для лечения хронических неспецифических заболеваний лёгких. Фитонциды хвои действуют как антимикробное средство, прочищают дыхательные пути и сбивают воспаление. Отрицательные аэроионы тем временем налаживают работу мерцательного эпителия бронхов, и от этого легче отходит мокрота, отступает одышка, выравнивается вентиляция лёгких. Людям с хроническим бронхитом, трахеитом и бронхиальной астмой в стадии ремиссии прописывают долгие прогулки по хвойному лесу, и идут они в форме терренкура, заменяя собой естественную ингаляцию.

Тут у Нарочи есть козырь. Климат здесь не горный и не морской, а умеренно континентальный, лесной, и резких перепадов давления и влажности он лишён. Оттого он мягче и подходит ослабленным пациентам, которым смена на морской или высокогорный климат вышла бы слишком тяжёлой. Лечение климатом дело небыстрое, эффект копится и проявляется не вдруг. Зато держится он крепче, чем после короткого курса таблеток, потому что метод тренирует организм, а не просто гасит симптомы.

Что климат делает с нервной и эндокринной системами

До центральной нервной системы климатические факторы добираются основательно. Шум леса, вид воды, чистый воздух сами по себе сбивают напряжение и успокаивают. Отрицательные аэроионы подталкивают парасимпатическую нервную систему, а с ней приходит расслабление и налаживается сон. Поэтому климатотерапию применяют при функциональных расстройствах нервной системы: при бессоннице, тревоге, неврозах, неврастении, синдроме хронической усталости и эмоциональном выгорании. Солнечный свет правит выработкой мелатонина и помогает вернуть режим сна, а ровный цикл сна и бодрствования это и есть фундамент, на котором нервная система восстанавливается.

Достаётся и эндокринной системе. Перепады температуры и солнце работают как стрессоры, только дозированные, и в этом качестве тренируют надпочечники, понемногу выравнивая гормональный фон. Для тех, у кого сбит обмен веществ, направление особенно ценно. При лёгких формах сахарного диабета, например, климатическое лечение помогает удержать состояние ровным и улучшить самочувствие. Так и выходит, что климатотерапия бьёт не по одному органу, а по всему организму разом, через нервы, сосуды и гормоны.

Ландшафтотерапия и природа вокруг курорта

Ландшафтотерапия это ещё одна ветвь климатолечения, где лечит не отдельная деталь природы, а их связка. Рельеф, водоёмы, лес, растительный покров действуют сообща и задают фон, на котором остальные факторы срабатывают сильнее. В «Спутнике» ландшафтотерапия выходит сама собой. Возвышенности, хвойный лес и большое озеро складываются в пейзаж, который влияет на настроение и снимает психическое напряжение. А прогулки по красивым маршрутам Национального парка «Нарочанский» связывают ландшафтотерапию с аэротерапией и дозированной ходьбой в одно целое.

Сам по себе вид природы и спокойная среда вокруг тоже работают. Тревога отступает, настроение поднимается, восстановление идёт ровнее. Аппаратура для этого не нужна, проходит всё в естественных условиях, и потому ландшафтотерапия легко уживается с прочими климатопроцедурами и усиливает их. Для людей с переутомлением и расстройствами нервной системы у этого фактора есть и собственный лечебный вес.

Спелеотерапия и галотерапия в общей схеме

Спелеотерапия это метод климатотерапии, который держится на долгом пребывании в особом микроклимате пещер, гротов и соляных копей. Воздух там стабильной температуры, чистый, с определённым составом солей и ионов, и для дыхания это благо. Рядом стоит галотерапия, родственный приём, который воссоздаёт микроклимат соляной пещеры в оборудованном помещении, в соляной комнате или галокамере. Оба направления идут в ход при хронических болезнях органов дыхания и аллергии вне обострения.

В «Спутнике» же роль очищающего воздушного лечения во многом берёт на себя сам лесной микроклимат. Воздух хвойного леса, полный фитонцидов и отрицательных аэроионов, работает природным ингаляторием и закрывает многие задачи, ради которых в других местах прибегают к спелеотерапии или галотерапии. Это общая черта курортов в чистой лесной зоне у крупной воды: природа здесь заменяет рукотворный микроклимат и при этом не теряет дозированного, лечебного характера.

Акклиматизация: сколько длится и из чего состоит

Акклиматизация это приноравливание организма к новым условиям после переезда. С неё начинается любая поездка на курорт, и от того, как она пройдёт, зависит итог всего лечения. Обычно на неё уходит от двух до семи дней. За этот срок организм перестраивает режим сна и бодрствования, подгоняет терморегуляцию и обмен веществ под новую температуру, влажность и свет. Перестройка сна тянет за собой настроение и активность, так что в первые дни вполне возможны лёгкая усталость и качели самочувствия.

Чтобы всё прошло гладко, в начале заезда нагрузку держат небольшой и наращивают её постепенно. Сперва человек проходит обследование и живёт в щадящем режиме, а серьёзные воздушные ванны, длинные прогулки и купания подключают позже, когда тело уже привыкло. Так меньше риск переборщить, и климатические факторы дают максимум отдачи. У ослабленных и пожилых пациентов адаптация порой затягивается, и это учитывают, когда расписывают индивидуальный план.

Показания к климатотерапии

В санаториях Беларуси климатотерапию назначают широко, и для лечения, и для реабилитации. Первой идёт большая группа сердечно-сосудистых болезней: функциональные расстройства, начальные стадии гипертонической болезни, ишемическая болезнь сердца вне обострения. Следом идут заболевания нервной системы, среди них неврозы, неврастения, синдром хронической усталости и вегетососудистая дистония. Помогает метод и при хронических неспецифических болезнях органов дыхания в стадии ремиссии, при сбоях обмена веществ, при просевшем иммунитете. Климатолечение применяют по-разному: и как самостоятельный метод при хронических неинфекционных заболеваниях, и как звено общей санаторной программы.

Показания всякий раз подбирают индивидуально. Врач смотрит на основной диагноз, на сопутствующие болячки, на то, как человек вообще держит нагрузки, и уже после этого решает, какие климатопроцедуры и в каком объёме принесут пользу именно ему. Потому-то климатотерапию и числят медицинской услугой, а не способом провести отпуск.

Противопоказания и безопасность

Природный характер метода не отменяет противопоказаний, и держать их в уме обязательно. К абсолютным относят острые инфекционные заболевания, хронические болезни в стадии обострения, злокачественные новообразования, туберкулёз в активной форме, тяжёлые формы гипертонической болезни с частыми кризами, выраженную сердечную недостаточность и психические заболевания в стадии обострения. При таких состояниях нагрузка природными факторами способна сделать только хуже, поэтому климатопроцедуры тут не назначают.

Перед курсом каждый пациент «Спутника» обязательно идёт к врачу на консультацию. Тот оценивает общее состояние, читает историю болезни и расписывает индивидуальный режим климатических процедур. Дозирование здесь главный вопрос безопасности. Пересидеть на солнце, перебрать с воздушными ваннами, искупаться в холодной воде дольше положенного, всё это вредит, поэтому процедуры идут под контролем медперсонала. Климатотерапия и самолечение это разные вещи. Метод встроен в общий план лечения и согласован с прочими, и как раз это даёт предсказуемый, устойчивый результат.

Сколько длится курс и когда лучше ехать

Эффект климатотерапии копится, и значит, метод рассчитан на курс, а не на разовый заход. Обычная санаторная программа тянется от двух до трёх недель, и этого хватает, чтобы и акклиматизацию пройти, и получить полноценный курс климатопроцедур. Точную длину пребывания назовёт врач, глядя на диагноз и состояние. Короткий заезд даёт в основном общеукрепляющий эффект, а заезд подлиннее позволяет закрепить результат и повлиять на ход хронических болезней.

Сезон выбирают под задачу. Для процедур на «Спутнике» годится не меньше 240 дней в году, так что аэротерапия, гелиотерапия и ландшафтотерапия доступны фактически круглый год. Купальный сезон длится около 100 дней и добавляет к программе гидротерапию и элементы талассотерапии на Нарочи, поэтому лето подходит тем, кому показано закаливание водой. Зимой на первый план выходят прогулки по хвойному лесу, дозированная ходьба и оздоровление дыхания за счёт фитонцидов. Стоимость климатопроцедур чаще всего уже включена в путёвку, а точные позиции и цены смотрят в действующем прейскуранте санатория.

Климатический потенциал «Спутника»

«Спутник» выжимает из климата всё, что тот может дать. Умеренно континентальный климат без резких перепадов, чистый воздух с фитонцидами и отрицательными аэроионами, большое озеро рядом, в сумме это условия, где климатотерапия идёт и результативно, и безопасно. Аэротерапия, гелиотерапия, гидротерапия, ландшафтотерапия и элементы талассотерапии опираются на природные факторы и составляют костяк лечения. Все они поднимают адаптационные возможности организма, крепят иммунитет, налаживают работу сердечно-сосудистой и нервной систем, держат в тонусе обмен веществ.

Климатическое лечение в Беларуси давно доказало себя в санаторно-курортной медицине и даёт устойчивое улучшение здоровья. В «Спутнике» его строят как комплексный подход к восстановлению: режим каждому подбирают отдельно, процедуры идут под надзором врача, а природа курорта служит готовой лечебной базой. Так научно обоснованное лечение климатом сходится с условиями, в которых организм действительно успевает восстановиться.