Обратный звонок

Урок фитнеса "Йога" в Спутнике

13.07.2018 08:30

16, 17, 20, 21 июля 2018 года 

в 16.00

Приглашаем всех желающих на урок фитнеса "Йога"

Место проведения: Зал ЛФК (3-й этаж 1-й корпус)

 

 Преимущества йоги 

  1. Тело, в результате практики йоги, приобретает пропорциональные размеры.
  2. Все части тела включены в практику с минимальным усилием, без перенапряжения, усталости, чрезмерного нагревания и пота.
  3. Йогические упражнения укрепляют слабые части тела без одышки и учащённого дыхания, которые сопровождают спортивные занятия. Они особенно эффективны в укреплении мышц живота.
  4. Закрепощённые мышцы восстанавливают свою эластичность. Подвижность суставов также увеличивается и восстанавливается даже в преклонном возрасте.
  5. Непроизвольные мышцы  развиваются и управляются с помощью концентрированного давления на них.
  6. Улучшается деятельность сердца и всей сердечно-сосудистой системы в целом.
  7. Можно достичь сознательного контроля над большинством автономных функций организма, что невозможно сделать с помощью других физических упражнений.
  8. Йога помогает избавиться от тучности, удаляя избыточный жир, и распределяя оставшийся по всему телу в правильной пропорции. Потеря веса происходит посредством выполнение практики поз.
  9. Формируется правильное дыхание.
  10. Кровяное давление нормализуется, и большее количество крови поступает к большему количеству тканей.
  11. Улучшается сон  и др.

Приглашаем всех желающих!